れんこんのはさみ焼き

197kcal
0.8g
れんこんのはさみ焼き
れんこんのはさみ焼き

旬の元気をいただきます!ことこと野菜便り

佐藤ひろみさんのレシピ

すりおろしたれんこんを具に混ぜ込めば、もっちりチヂミ風に!

材料(2〜3人分)

  • れんこん…8cm(約250g)
  • えび…100g
  • コチュジャンだれ
  •  ・コチュジャン…小さじ2
  •  ・おろししょうが…小さじ1
  •  ・砂糖、酢…各小さじ1
  •  ・ごま油…小さじ1/2
  • ころも
  •  ・小麦粉…大さじ4
  •  ・水…大さじ3
  •  ・ごま油…小さじ1/2
  • 酢、塩、こしょう、ごま油  
れんこん…8cm(約250g)
えび…100g
コチュジャンだれ
 ・コチュジャン…小さじ2
 ・おろししょうが…小さじ1
 ・砂糖、酢…各小さじ1
 ・ごま油…小さじ1/2
ころも
 ・小麦粉…大さじ4
 ・水…大さじ3
 ・ごま油…小さじ1/2
酢、塩、こしょう、ごま油  

作り方

  1. れんこんは6〜8mm厚さに8枚に切り、酢少々を加えた水にさらす。残りはすりおろす。
    変色を防ぐために、れんこんは切ったらすぐに酢水にさらしておく。
  2. えびは殻をむいて背わたを取り除く包丁で細かく刻み、粘りが出るまでたたく。1のすりおろしたれんこん、塩、こしょう各少々を混ぜ、4等分する。
    えびは粘りが出るまで、包丁でしっかりたたき、すりおろしたれんこんと合わせる。
  3. ころもの材料を混ぜ合わせる。1の輪切りのれんこんの水けをペーパータオルでふいて、2枚一組で2を穴までしっかり詰めてはさみ、ころもをつける。
  4. フライパンにごま油大さじ1を入れて弱火で熱し、3を並べ入れてふたをし、約5分焼く。焼き色がついたら上下を返してさらに3〜5分焼く。半分に切って器に盛り、コチュジャンだれの材料を混ぜて添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

佐藤ひろみ
佐藤ひろみ
素材の味を生かした、しみじみおいしい家庭料理が人気の店「ことこと」(東京・中目黒)店主。季節の野菜と肉、魚をバランスよく組み合わせて丁寧に作られた料理は、旬を感じさせる、毎日食べたくなるおいしさ。
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主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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