材料（２人分）
ちくわ
4本
ピーマン
5個
ごま油、オイスターソース
4本
ピーマン
5個
ごま油、オイスターソース
作り方
-
1
ピーマンは縦半分に切り、縦細切りにする。ちくわは縦に切り目を入れて開き、横半分に切ってから縦5mm幅に切る。
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上島亜紀 さん
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # きゅうり ちくわ
- # ちくわ わかめ
- # ちくわ スライスチーズ
- # ちくわ 梅
- # かぶ ちくわ
- # ちくわ 汁物
- # ちくわ 大根
- # たけのこ ちくわ 煮物
お料理メモ
【ほかのおすすめ野菜】
・さやいんげん ・グリーンアスパラガス
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