サーモンガレット
358kcal
1.4g
材料(2~3人分)
- サーモン(刺し身用)…200g
- じゃがいも(メイクイーン)…3個(約450g)
- レモンのくし形切り…2~3切れ
- 塩、こしょう、小麦粉、バター
サーモン(刺し身用)…200g
じゃがいも(メイクイーン)…3個(約450g)
レモンのくし形切り…2~3切れ
塩、こしょう、小麦粉、バター
じゃがいも(メイクイーン)…3個(約450g)
レモンのくし形切り…2~3切れ
塩、こしょう、小麦粉、バター
作り方
- サーモンは水けを拭き、1cm幅に切って両面に塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。じゃがいもは焼く直前にスライサーでせん切りにし、水っぽい場合は水けを絞る。ボウルにじゃがいもを入れ、塩、こしょう各少々、小麦粉大さじ3をまぶす。
- フライパンにバター大さじ2を強めの中火で熱し、半分くらい溶けたらじゃがいもの半量を広げ入れる。サーモンを重ならないようにのせ、残りのじゃがいもでおおう。フライ返しで時々押さえながら、焼き色がつくまで4~5分焼く。火を止め、皿をかぶせて押さえ、フライパンごとひっくり返して皿にのせる。フライパンに滑らせて戻し入れ、中火で焼き色がつくまで5~6分焼く。
- 食べやすく放射状に切り、器に盛ってレモンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
このレシピの参考動画
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