豚肉とごぼうのしょうが焼き
347kcal
2.1g


材料(2人分)
- 豚ロースしょうが焼き用肉…6枚(約200g)
- ごぼう…1/2本(約80g)
- サラダ油…大さじ1/2
- 合わせ調味料
- ・おろししょうが…2/3かけ弱分(大さじ1/2)
- ・酒…大さじ2
- ・しょうゆ…大さじ1 1/2
- ・みりん…大さじ1
- ・砂糖…大さじ1/2
豚ロースしょうが焼き用肉…6枚(約200g)
ごぼう…1/2本(約80g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・おろししょうが…2/3かけ弱分(大さじ1/2)
・酒…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・みりん…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
ごぼう…1/2本(約80g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・おろししょうが…2/3かけ弱分(大さじ1/2)
・酒…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・みりん…大さじ1
・砂糖…大さじ1/2
作り方
- ごぼうはたわしなどでこすって洗い、皮むき器で長さの半分を縦に削る。上下を持ち替えてさらに長さの半分を縦に削り、削り切れなかった分は包丁で細切りにする。水にさっとさらし、水けをきる。豚ロースしょうが焼き用肉は筋切りをする。
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を約2分焼き、上下を返して約1分焼く。ごぼうをのせて水大さじ2をふり、ふたをして弱めの中火で約3分蒸し焼きにする。合わせ調味料を加えて中火にし、汁けがなくなるまで煮からめる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
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