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厚揚げとスナップえんどうのさっと煮

厚揚げとスナップえんどうのさっと煮

献立カレンダー

めんつゆ調味とレンジ加熱でラクチン

１人分：

122kcal

1.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    スナップえんどうは斜め半分に切る。厚揚げは厚みと幅を半分に切り、1cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱ボウルにめんつゆ(3倍濃縮)大さじ１ 1/2、水1/2カップ、１を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。そのまま約2分おき、ざっくり混ぜる。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

厚揚げとスナップえんどうのさっと煮を使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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