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豆腐とわかめの中華ねぎだれ

豆腐とわかめの中華ねぎだれ

豆腐おかずでやせる！

コクと酸味のあるねぎだれをたっぷりかけて、あとを引く味わいに

１人分：

121kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    わかめはたっぷりの水に約5分ひたしてもどし、水けを絞る。

  2. 2

    豆腐はスプーンで一口大にすくって器に盛り、わかめをのせて中華ねぎだれをかける。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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