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じゃがいもとにらのナムル

じゃがいもとにらのナムル

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塩とごま油のシンプル調味がくせになる

１人分：

109kcal

1.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    じゃがいもは細切りにし、水でさっと洗い、水けを拭く。にらは5cm長さに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルにじゃがいも、にらの下5cmの部分を入れ、ごま油大さじ1/2、塩小さじ1/2を加えてよく混ぜる。ラップをかけずに、電子レンジで約6分加熱し、すぐに残りのにらを加えてよく混ぜる。

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上島亜紀さん

上島亜紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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