えびとじゃがいものガーリック炒め

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えびとじゃがいものガーリック炒め

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じゃがいもとエリンギも加えてボリュームアップ

12分

1人分:

186kcal

2.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    じゃがいもは1cm四方の拍子木切りにし、さっと洗って耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。

  2. 2

    エリンギは長さを半分に切り、食べやすい太さに裂く。にんにくはみじん切りにする。むきえびは背に切り目を入れて背わたを除き、水洗いし、水けを拭く。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2、にんにくを入れて中火にかける。

  4. 4

    香りが立ったらエリンギ、えびを加えて強めの中火にし、えびに火が通るまで約4分炒める。じゃがいもを加えて炒め合わせ、塩小さじ2/3、こしょう少々で調味する。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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