とり肉とかぶのしょうゆソテー

時短でラク

とり肉とかぶのしょうゆソテー

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ゴロッとしたかぶがジューシーでこうばしい

10分

1人分:

375kcal

2.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り分け、皮つきのまま四つ割りにして横半分に切り、葉は3~4cm長さに切る。玉ねぎは縦薄切りにする。とり肉は一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、とり肉、かぶを広げ入れる。さわらずに約3分焼き、上下を返してさらに約4分焼き、かぶを取り出す。

  3. 3

    かぶの葉、玉ねぎ、合わせ調味料を加え、強めの中火にしてさっと炒め合わせる。かぶを戻し入れてさっと混ぜ、器に盛ってこしょう少々をふる。

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榎本美沙さん

榎本美沙 さんのレシピ

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