
時短でラク
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とり肉とかぶのしょうゆソテー
献立カレンダー
ゴロッとしたかぶがジューシーでこうばしい
10分
1人分:
375kcal
2.1g
材料(2人分)
とりもも肉
大1枚(約300g)
かぶ
2個(約300g)
新玉ねぎ
1/2個(約100g)
オリーブ油
小さじ2
合わせ調味料
・おろしにんにく
1片強分〈小さじ1〉
・しょうゆ
大さじ1と1/3
・酒
大さじ1/2
こしょう
少々
大1枚(約300g)
かぶ
2個(約300g)
新玉ねぎ
1/2個(約100g)
オリーブ油
小さじ2
合わせ調味料
・おろしにんにく
1片強分〈小さじ1〉
・しょうゆ
大さじ1と1/3
・酒
大さじ1/2
こしょう
少々
作り方

榎本美沙 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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