時短でラク
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塩もみなすのしそあえ
献立カレンダー
さっぱりしていて、箸休めにぴったり
3分
１人分：
14kcal
0.8g
材料（２人分）
なす
2個(約160g)
青じそ
5枚
塩
2個(約160g)
青じそ
5枚
塩
作り方
-
2
水けを絞ってボウルに戻し入れ、青じそを粗くちぎりながら加える。塩ひとつまみを加え、さっとあえる。
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新谷友里江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす 豚バラ
- # なす ひき肉
- # なす 塩昆布
- # なす チーズ焼き トースター
- # なす マリネ
- # なす ひき肉 チーズ 山本ゆり
- # なす ひき肉 トマト
- # なす グラタン
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※料理時間：なすの塩もみ時間は除く
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