
時短でラク
時短でラク
オクラとチーズのおかかじょうゆあえ
サブおかずは火を使わず「あえる」だけ!
削りがつおが全体の味のつなぎ役に
5分
1人分:
61kcal
0.7g
作り方
-
1
オクラはがくをぐるりとむき、塩少々でこすってうぶ毛を取る。さっと洗って耐熱皿に入れ、水大さじ1をふる。ラップをかけて1分30秒レンチンし、水にさらす。水けを拭き、1cm幅に切る。

植田有香子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # じゃがいも ひき肉 チーズ
- # レタス 卵
- # 卵 野菜炒め
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # 卵 唐揚げ
- # 卵 玉ねぎ
- # はんぺん チーズ
関連するレシピまとめ
レシピまとめをもっと見る
-
カテゴリ:
-
主な食材:
おすすめ読みもの(PR)
プロセスチーズの人気レシピランキング
プロセスチーズの人気レシピランキングをもっと見る
野菜の和え物 その他の人気レシピランキング
野菜の和え物 その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35315品をご紹介!