オクラとチーズのおかかじょうゆあえ

時短でラク

オクラとチーズのおかかじょうゆあえ

サブおかずは火を使わず「あえる」だけ!

削りがつおが全体の味のつなぎ役に

5分

1人分:

61kcal

0.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    オクラはがくをぐるりとむき、塩少々でこすってうぶ毛を取る。さっと洗って耐熱皿に入れ、水大さじ1をふる。ラップをかけて1分30秒レンチンし、水にさらす。水けを拭き、1cm幅に切る。

  2. 2

    チーズを8等分の角切りにしてボウルに入れ、1、Aを加えてあえる。

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植田有香子 さんのレシピ

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