時短でラク
時短でラク
材料（２人分）
釜あげしらす
40g
レタス
1/2個(約150g)
青じそ
4枚
A〈大きめのボウルに混ぜる〉
・レモン汁
小さじ2
・オリーブ油
大さじ1
・塩、粗びき黒こしょう
各少々
40g
レタス
1/2個(約150g)
青じそ
4枚
A〈大きめのボウルに混ぜる〉
・レモン汁
小さじ2
・オリーブ油
大さじ1
・塩、粗びき黒こしょう
各少々
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釜あげしらす
40g
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レタス
1/2個(約150g)
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青じそ
4枚
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A〈大きめのボウルに混ぜる〉
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・レモン汁
小さじ2
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・オリーブ油
大さじ1
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・塩、粗びき黒こしょう
各少々
作り方
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1
レタス、しそはともに食べやすい大きさにちぎり、しらすとともにAに加えてあえる。
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植田有香子 さん
フードコーディネーター、管理栄養士。料理研究家のアシスタントを経て独立。YouTube「東京ソロごはん。」でレシピを配信中。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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