 
          時短でラク
時短でラク
豚バラの台湾風丼
元気が出るガッツリ味、手間なし! スタミナ丼
台湾のルーローハンを薄切り肉で作りやすくアレンジ
10分
1人分:
813kcal
3.0g
材料(2人分)
                豚バラ薄切り肉
200g
ゆで卵(熱湯から約8分ゆでたもの)
2個
玉ねぎ
1/2個
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
パクチー
適量
温かいご飯
どんぶり2杯分
A〈混ぜる〉
・オイスターソース、酒
各大さじ2
・しょうゆ
大さじ1/2
・五香粉(ウーシャンフェン、またはシナモンパウダー)
小さじ1/4
・水
75ml
サラダ油
                
              
            200g
ゆで卵(熱湯から約8分ゆでたもの)
2個
玉ねぎ
1/2個
にんにくのみじん切り
1片分
しょうがのみじん切り
1かけ分
パクチー
適量
温かいご飯
どんぶり2杯分
A〈混ぜる〉
・オイスターソース、酒
各大さじ2
・しょうゆ
大さじ1/2
・五香粉(ウーシャンフェン、またはシナモンパウダー)
小さじ1/4
・水
75ml
サラダ油
- 
                
                200g 
- 
                ゆで卵(熱湯から約8分ゆでたもの) 2個 
- 
                
                1/2個 
- 
                
                1片分 
- 
                
                1かけ分 
- 
                パクチー 適量 
- 
                
                どんぶり2杯分 
- 
                A〈混ぜる〉 
- 
                ・オイスターソース、酒 各大さじ2 
- 
                ・しょうゆ 大さじ1/2 
- 
                ・五香粉(ウーシャンフェン、またはシナモンパウダー) 小さじ1/4 
- 
                ・水 75ml 
- 
                サラダ油 
作り方
 
    
                    市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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