
時短でラク
時短でラク
レバーのはちみつしょうが煮
鉄分たっぷりレシピ
しっとりとした甘辛いレバーが絶品!
15分
全量:
483kcal
7.9g
-
300g
-
しょうがの薄切り
50g
-
塩
大さじ1/2
-
はちみつ、しょうゆ、酒
各大さじ2
下ごしらえ
-
1
レバーは脂肪や血のかたまりを包丁で除き、一口大に切る。
-
2
氷水に約10分ひたし、ふり洗いをして水けをきる。塩大さじ1/2をもみ込んで洗う。
作り方

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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お料理メモ
鉄27.9㎎
※はちみつを使っているので、1歳未満の乳児には食べさせないでください。
※4~5日間冷蔵保存OK
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