時短でラク
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水菜のチョレギサラダ
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のりの風味が食欲をそそる
5分
１人分：
85kcal
0.5g
材料（２人分）
焼きのり
1枚
水菜
3/4わ(約150g)
ごま油
小さじ2
しょうゆ
小さじ1/2
砂糖、こしょう、塩
各少々
白いりごま
大さじ1
1枚
水菜
3/4わ(約150g)
ごま油
小さじ2
しょうゆ
小さじ1/2
砂糖、こしょう、塩
各少々
白いりごま
大さじ1
作り方
-
1
水菜は4cm長さに切り、ポリ袋に入れる。空気を入れて口を閉じ、冷蔵室で約10分冷やす。
-
2
ごま油小さじ2を加え、袋の口を閉じて振りながらからめ、器に盛る。しょうゆ小さじ1/2をかけて、砂糖、こしょう、塩各少々をふり、焼きのりをちぎって散らし、白いりごま大さじ1をふる。
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舘野鏡子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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