
つくねだんごのスープ煮
やさしい味わいで、体が芯から温まる
18分
1人分:
148kcal
2.2g
材料(2人分)
だんごだね(とりひき肉100g、溶き卵1/2個分、えのきたけ1/5袋[約20g]、万能ねぎの小口切り2本分、おろししょうが少々、塩適宜、こしょう少々)
白菜
2枚
生しいたけ
2枚
ごぼう
15cm(約30g)
しょうがのせん切り
適宜
だし汁(あれば煮干しだし)
3カップ
しょうゆ、酒、塩
白菜
2枚
生しいたけ
2枚
ごぼう
15cm(約30g)
しょうがのせん切り
適宜
だし汁(あれば煮干しだし)
3カップ
しょうゆ、酒、塩
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だんごだね(とりひき肉100g、溶き卵1/2個分、えのきたけ1/5袋[約20g]、万能ねぎの小口切り2本分、おろししょうが少々、塩適宜、こしょう少々)
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2枚
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2枚
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15cm(約30g)
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しょうがのせん切り
適宜
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だし汁(あれば煮干しだし)
3カップ
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しょうゆ、酒、塩
作り方
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1
白菜は長さを半分に切って縦細切りにする。しいたけは石づきを除いて、かさは薄切りに、軸は手で裂く。ごぼうはささがきにして水にさらす。だんごたねのえのきたけは根元を落としてみじん切りにし、ほかの材料と合わせてよく練り混ぜる。
-
2
鍋にだし汁、白菜、しいたけを入れて、白菜がやわらかくなるまで煮て、水をきったごぼうも加える。1のたねをスプーン2つで形を整えながら、鍋にそっと落とし入れて煮る。
-
3
アクを取りながら3〜4分煮て、中まで火が通ったら、しょうゆ大さじ1と1/2、酒大さじ1で調味し、塩で味をととのえる。しょうがを入れてすぐに火を止める。
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