春野菜と半熟卵のサラダ

春野菜と半熟卵のサラダ

献立カレンダー

ほくほくとした豆のうまみに卵がとろりとからんで絶品

1人分:

260kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    グリーンピースはさやから出す。アスパラは下半分のかたい皮を皮むき器でむき、4cm長さに切る。新玉ねぎは縦薄切りにして水にひたして約3回もみ、約5分おいて水けをきる。

  2. 2

    小鍋に湯を沸かし、卵をそっと入れて約7分ゆでる。水にとってさまし、殻をむく。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、オリーブ油大さじ1/2、スナップえんどうを入れて中火にし、約10秒ゆでる。取り出してざるに広げ、さます。

  4. 4

    同じ湯にグリーンピース、アスパラを入れて中火のまま約1分ゆでる。アスパラを取り出してざるに広げ、さます。グリーンピースはさらに約3分ゆで、火からはずしてそのままさます。

    ゆでた湯の中でゆっくりさますと、グリーンピースの薄皮にしわが寄ることがなく、きれいにゆで上がる。

    ゆでた湯の中でゆっくりさますと、グリーンピースの薄皮にしわが寄ることがなく、きれいにゆで上がる。

  5. 5

    グリーンピースの水けをきり、すべての野菜をボウルに入れて塩、こしょう、オリーブ油大さじ1/2を順に加えて混ぜ、器に盛る。ゆで卵を半分に割ってのせ、ドレッシングをかける。

このレシピを共有する

井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関連するレシピまとめ

レシピまとめをもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

卵の人気レシピランキング

卵の人気レシピランキングをもっと見る

その他 卵料理の人気レシピランキング

その他 卵料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!