ごぼうと水菜のごまマヨサラダ
時短、塩分控えめ、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
ごぼうは皮をこそげ、４cm長さのせん切りにし、水にさらす。鍋に湯を沸かし、ごぼうを歯応えが残る程度にさっとゆで、ざるに上げてさます。
2.
水菜は３～４cm長さに切り、水に放してシャキッとさせ、水をきる。
3.
１、２を合わせて器に盛り、ソースの材料を混ぜ合わせてかける。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ごぼうと水菜のごまマヨサラダ（副菜）を組み合わせた献立
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