
よだれオクラ
副菜におつまみにおくらときゅうりの新顔レシピ
薬味たっぷりのたれがオクラの甘みにマッチ
1人分:
28kcal
0.7g
材料(2人分)
オクラ
大8本(約80g)
A〈混ぜる〉
・長ねぎのみじん切り
1/8本分(約10g)
・しょうがのみじん切り
1/2かけ分
・しょうゆ、酢
各大さじ1/2
・砂糖、ラー油
各小さじ1/2
・粉ざんしょう
少々
塩
大8本(約80g)
A〈混ぜる〉
・長ねぎのみじん切り
1/8本分(約10g)
・しょうがのみじん切り
1/2かけ分
・しょうゆ、酢
各大さじ1/2
・砂糖、ラー油
各小さじ1/2
・粉ざんしょう
少々
塩
作り方
-
1
オクラは塩少々をふってこすって洗い、包丁でがくのまわりをむく。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩少々を入れ、オクラを約2分ゆでて水けをきる。
-
2
器に盛り、Aをかける。
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カテゴリ:
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主な食材:
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