とりからのさっぱり玉ねぎだれ

とりからのさっぱり玉ねぎだれ

長谷川あかりさんの夏のお酢レシピ

酸味のきいた歯ざわりのよい玉ねぎがアクセント

1人分:

476kcal

2.2g

材料(2~3人分)

  • とりもも肉

    大1枚(約300g)

  • A〈混ぜる(作りやすい分量)〉

  •  ・玉ねぎのみじん切り

    1/4個分

  •  ・しょうがのみじん切り

    1かけ分

  •  ・砂糖、酢

    各大さじ3

  •  ・塩

    小さじ1/2

  • しょうゆ、小麦粉、片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    とり肉は大きめの一口大に切ってポリ袋に入れ、しょうゆ大さじ1と1/2を加えて袋の上からしっかりもみ込む。小麦粉大さじ1を加えて袋の上からしっかりもみ込み、肉に密着させる。

  2. 2

    片栗粉大さじ6を加えて袋を振り、とり肉にまぶす。さらに袋の上から握るようにしてしっかりと片栗粉を密着させる。

  3. 3

    フライパンに揚げ油約大さじ5(フライパンの底全体に油がいきわたるくらい)を入れ、2を並べる。弱めの中火にかけ、約4分揚げ焼きにして上下を返し、さらに約4分揚げ焼きにする。強火にし、両面を約30秒ずつ焼いてカリッとさせる。

  4. 4

    器に盛り、Aを好みの量かける。

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