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にんじんの赤しそきんぴら

にんじんの赤しそきんぴら

本気の対策はカラダの内側から食べるシミケア

程よい塩味とごまの香りがくせになる！

植田有香子 さんのレシピ

１人分：

61kcal

0.7g

材料（２人分）

  • にんじん

    1本

  • しそ風味ふりかけ

    小さじ1弱

  • 白いりごま

    小さじ1

  • ごま油、酒

作り方

  1. 1

    にんじんは5cm長さの細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、にんじんを2～3分炒める。しんなりしたら酒大さじ1をふって約1分炒め、しそ風味ふりかけ、ごまを加えて混ぜる。

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植田有香子 さん

フードコーディネーター、管理栄養士。料理研究家のアシスタントを経て独立。YouTube「東京ソロごはん。」でレシピを配信中。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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