トマト入りうなたま

時短でラク

トマト入りうなたま

トマトを加えてさっぱり仕上げました

15分

1人分:

402kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    耐熱皿にうなぎを並べ、添付のたれを回しかけ、ラップをかけて電子レンジで約20秒加熱し、一口大に切る。

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  2. 2

    卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々を混ぜる。トマトは八つ割りにして、横半分に切る。万能ねぎは3cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンに油大さじ2を熱し、2のトマトを強火で炒め、1のうなぎをたれごと、2の卵も順に加えて大きく混ぜ、万能ねぎも入れて、卵を半熟状に炒めて火を止める。好みで粉ざんしょう適宜をふる。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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