かぼちゃの茶碗蒸し
151kcal
0.9g
25min
材料(4人分)
- かぼちゃ…1/2個
- だし汁…4カップ
- うす口しょうゆ…大さじ1
- くず粉…大さじ2
- しょうがのすりおろし…適宜
- ・酒、塩
かぼちゃ…1/2個
だし汁…4カップ
うす口しょうゆ…大さじ1
くず粉…大さじ2
しょうがのすりおろし…適宜
・酒、塩
だし汁…4カップ
うす口しょうゆ…大さじ1
くず粉…大さじ2
しょうがのすりおろし…適宜
・酒、塩
作り方
- かぼちゃは、皮をむいて一口大に切る。蒸し器に湯を沸かしてかぼちゃを蒸し、万能こし器などで裏ごしをし、酒と塩各少々で下味をつける。
- 器に1をスプーンなどでこんもりと入れ、器ごと蒸し器に入れて10分ほど蒸す。
一度蒸して裏ごししたかぼちゃをもう一度蒸すことで、かぼちゃの甘みが引きだされる。 - 鍋にだし汁、うす口しょうゆ、酒大さじ1を入れて火にかける。くず粉を水大さじ2で溶き、鍋に回し入れてとろみをつける。
- 蒸し上がったかぼちゃの器に3をかけ、しょうがを盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- かぼちゃ
- 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
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