かぼちゃの茶碗蒸し

151kcal
0.9g
25min
かぼちゃの茶碗蒸し
かぼちゃの茶碗蒸し

毎日のおかず

中村隆子さんのレシピ

2回蒸して、甘みを引きだす

材料(4人分)

かぼちゃ…1/2個
だし汁…4カップ
うす口しょうゆ…大さじ1
くず粉…大さじ2
しょうがのすりおろし…適宜
・酒、塩

作り方

  1. かぼちゃは、皮をむいて一口大に切る。蒸し器に湯を沸かしてかぼちゃを蒸し、万能こし器などで裏ごしをし、酒と塩各少々で下味をつける。
  2. 器に1をスプーンなどでこんもりと入れ、器ごと蒸し器に入れて10分ほど蒸す。

    一度蒸して裏ごししたかぼちゃをもう一度蒸すことで、かぼちゃの甘みが引きだされる。
  3. 鍋にだし汁、うす口しょうゆ、酒大さじ1を入れて火にかける。くず粉を水大さじ2で溶き、鍋に回し入れてとろみをつける。
  4. 蒸し上がったかぼちゃの器に3をかけ、しょうがを盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

食材の扱い方・ポイント

かぼちゃ
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