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ほうれん草のとろろ昆布あえ

時短でラク

ほうれん草のとろろ昆布あえ

毎日のおかず

昆布とのりがうまみの素に

10分

１人分：

27kcal

1.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗い、ゆでて冷水にとり、軽く水けを絞る。４〜５cm長さに切り、しょうゆ小さじ１をサッとからめ、軽く絞る。

  2. 2

    １、とろろ昆布を合わせ、しょうゆ大さじ１を加えてあえる。器に盛り、のりを散らす。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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