
ミネストローネ
はじめて作るおうちご飯
野菜がモリモリ食べられて、体が芯から温まります
1人分:
210kcal
1.4g
材料(2人分)
じゃがいも
小1個
ズッキーニ
1/2本
赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
トマト
1個
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1/2片
ベーコン
2枚(30g)
チキンコンソメスープの素
1個
ローリエ
1枚
粉チーズ
適宜
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
小1個
ズッキーニ
1/2本
赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
トマト
1個
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1/2片
ベーコン
2枚(30g)
チキンコンソメスープの素
1個
ローリエ
1枚
粉チーズ
適宜
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
じゃがいもは2cm角に切って変色しないよう水にさらす。ズッキーニは1cm厚さの半月切りに、パプリカは2cm角に切る。トマトはざく切りにし、玉ねぎは1cm角に切り、にんにくはみじん切りにし、ベーコンは1cm幅に切る。
-
2
鍋にオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火で炒め、香りが出てきたら玉ねぎをしんなりするまで炒め、ベーコン、水けをきったじゃがいも、ズッキーニ、パプリカを加えて炒め、塩、粗びき黒こしょう各少々をふってトマトを加える。
-
3
水3カップを加え、少し温まってきたらスープの素を手でくずしながら入れ、ローリエを加えて10分ほど煮る。味をみて塩、粗びき黒こしょうでととのえ、仕上げに粉チーズを加える。

広沢京子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
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-
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