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オクラもずく

時短でラク

オクラもずく

疲れを吹き飛ばす、ねばねばコンビ

5分

１人分：

19kcal

0.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    オクラはさっとゆでて、５mm厚さの小口切りにする。

  2. 2

    ボウルに、もずくと１を入れて、混ぜる。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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