ピーマンとさくらえびのごま炒め
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
ピーマンは種とへたを除いて縦に細切りにする。
2.
小さいボウルにごま、オイスターソースと、酒小さじ１を混ぜておく。
3.
フライパンにごま油大さじ１弱を熱し、さくらえびをさっと炒める。油がまわったら１を加え、２～３分炒め合わせる。２を加え、汁がほとんどなくなるまで炒め合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
ピーマンとさくらえびのごま炒め（副菜）を組み合わせた献立
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