
豆腐ステーキ
肉のように、ガツンと食べたい
18分
1人分:
359kcal
1.6g
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2〜3枚
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2丁
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1/3束
-
にんにくの薄切り
1片分
作り方
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1
耐熱容器にペーパータオルを敷き、豆腐を並べてのせ、ラップをかけずに電子レンジで約4分加熱し、ペーパーを替えてそのまま粗熱をとる。ベーコンは長さを半分に、クレソンは3cm長さに切る。
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2
フライパンにオリーブ油大さじ1強を入れて弱火にかけ、オリーブ油がぬるいうちににんにくを加える。フライパンを傾けて、にんにくがうすいきつね色になり、カリカリになったら、取り出して油をきる。オリーブ油はフライパンからあけてとっておく。
にんにくは焦げやすいので弱火でじっくりと
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3
続けて、ベーコンを並べ入れて両面がカリカリになったら、取り出す。フライパンをざっとふき、2でとっておいたオリーブ油を熱して豆腐の水をふいて入れ、強めの中火で両面をこんがりと焼く。器に盛り、ベーコン、クレソン、にんにくの順にのせる。フライパンをざっとふき、しょうゆ大さじ1、バター小さじ1/2、こしょう少々を入れて軽くとろみがつくまで煮詰めて、豆腐にかける。
しっかりと水きりをすると水が出てこない

沼口ゆき さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 小松菜 豆腐
- # チャンプルー 豆腐
- # アスパラ ベーコン
- # ベーコン 小松菜
- # つるむらさき ベーコン
- # タコライス 肉
- # 水菜 豆腐
- # つくね 豆腐 豚ひき肉
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