サニーレタスの焼き肉手巻きずし
293kcal
2.8g
40min
材料(2人分)
サニーレタス…4〜6枚
ご飯…茶碗2杯分(米1合[180ml]分)
合わせ酢(酢大さじ2、はちみつ大さじ1/2、塩小さじ1/2弱)
牛薄切り肉…100g
赤パプリカ…1/8個
長ねぎ…15cm
きゅうりのピクルス…1本
たれ(しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、おろしにんにく1/2片分)
・サラダ油
ご飯…茶碗2杯分(米1合[180ml]分)
合わせ酢(酢大さじ2、はちみつ大さじ1/2、塩小さじ1/2弱)
牛薄切り肉…100g
赤パプリカ…1/8個
長ねぎ…15cm
きゅうりのピクルス…1本
たれ(しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、おろしにんにく1/2片分)
・サラダ油
作り方
- 牛肉はたれにつける。パプリカは縦に薄切り、ねぎはせん切りにして水にさらし、しらがねぎにする。
- 温かいご飯に合わせ酢をふって切るように混ぜ、さます。
- 油小さじ1を熱して牛肉の両面を焼く。ピクルスは縦4等分に切る。
- サニーレタスで、2、1の野菜、3を巻き、あればゆでた三つ葉で結ぶ。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 河合真理
- 料理研究家、フードコンサルタント。斬新なアイデアを取り入れた和食ベースの料理が人気。祖母は料理研究家の草分けの一人であった阿部なを氏。著書には「迷宮レストラン―クレオパトラから樋口一葉まで」(日本放送出版協会)など。
このレシピの参考動画
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