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かぼちゃの一口かつお煮

時短でラク

かぼちゃの一口かつお煮

野菜のおかず

サラダ油でコクを出した

10分

１人分：

175kcal

2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを取り、２cm角に切る。

    スプーンで種とわたをかき出す

    スプーンで種とわたをかき出す

  2. 2

    鍋に煮汁の材料を合わせ、１を入れる。落としぶたをして７〜８分煮、汁けをとばす。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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