
焼き鮭のもやし炒めのっけ
野菜のおかず
ワンプレートで主菜プラス副菜になる
20分
1人分:
249kcal
1.6g
作り方
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1
もやしはひげ根を除いて洗い、水けをきる。鮭は両面を焼く。きくらげは水に5分ほどつけてもどし、水けをきる。
できれば1本1本ひげ根を折って取り除く
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2
フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうがを炒める。香りが出てきたら、もやし、きくらげを加えて炒め、塩、こしょう各適宜、砂糖小さじ1を加えて炒め合わせる。
もやしのシャキッとした食感を残したいので全体に油がいきわたる程度で調味する。 -
3
皿に鮭を盛って2をかける。
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カテゴリ:
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主な食材:
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