焼き鮭のもやし炒めのっけ

焼き鮭のもやし炒めのっけ

野菜のおかず

ワンプレートで主菜プラス副菜になる

祐成二葉さん

祐成二葉 さんのレシピ

20分

1人分:

249kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    もやしはひげ根を除いて洗い、水けをきる。鮭は両面を焼く。きくらげは水に5分ほどつけてもどし、水けをきる。

    できれば1本1本ひげ根を折って取り除く

    できれば1本1本ひげ根を折って取り除く

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうがを炒める。香りが出てきたら、もやし、きくらげを加えて炒め、塩、こしょう各適宜、砂糖小さじ1を加えて炒め合わせる。

    もやしのシャキッとした食感を残したいので全体に油がいきわたる程度で調味する。

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  3. 3

    皿に鮭を盛って2をかける。

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祐成二葉さん

祐成二葉 さん

料理家、フードコーディネーター。ドイツ国立マイスター校卒業。5年のヨーロッパ留学を経て、日本で初めてのフードコーディネータースクール「祐成陽子クッキングアートセミナー」のメイン講師に就任。多くのフードコーディネーターや料理家を育成しながら、出版、広告、テレビのほか、イベント・講習会など幅広く活躍。自らの著書では、料理制作、スタイリングはもちろん、イラスト、エッセイなども手がけている。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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