
豚ヒレ肉のハーブ焼き
リバウンドしないダイエット
肉はたたいて伸ばし、ボリュームアップ
25分
1人分:
165kcal
0.6g
-
160g
-
1/4本
-
6個
-
大さじ1
-
オリーブ油
大さじ1
-
塩、こしょう
各少々
作り方
-
1
豚ヒレ肉は1cm厚さに切り、たたいて伸ばしてから、塩、こしょうをふる。ズッキーニは5mm厚さの半月切りにする。
-
2
バットなどにハーブとオリーブ油を合わせ、豚肉とズッキーニを入れて15分ほど漬けてマリネする。

牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # ズッキーニ 豚肉
- # プルコギ 豚肉
- # レタス 豚肉
- # なす めんつゆ 豚肉
- # 大根 煮物 豚肉
- # ソテー 豚肉
- # 味噌焼き 豚肉
- # キャベツ ピーマン 豚肉
おすすめ読みもの(PR)
豚ヒレ肉(かたまり)の人気レシピランキング
豚ヒレ肉(かたまり)の人気レシピランキングをもっと見る
その他 豚肉料理の人気レシピランキング
その他 豚肉料理の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35422品をご紹介!