きのこのにんにくじょうゆ漬け

時短でラク

きのこのにんにくじょうゆ漬け

リバウンドしないダイエット

前の晩に作り置き、がオススメ!

10分

1人分:

29kcal

1.6g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    にんにくじょうゆ<作りやすい分量>にんにく3個の薄皮をむいて保存びんに入れ、しょうゆ1カップを注ぎ、冷蔵庫で保存する(翌日から利用できる)。

作り方

  1. 1

    きのこはあれば石づきを落とす。まいたけは食べやすい大きさにほぐす。エリンギは長い場合は3等分してから、6つに割る。しいたけは四つ割りにする。

  2. 2

    1のきのこを耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。ざるでこして水けをきり、ポリ袋に移す。

  3. 3

    にんにくじょうゆ、酒、赤とうがらしを2に加えてなじませ、冷めてから冷蔵庫で一晩漬ける。器に盛り、万能ねぎを散らす。

このレシピを共有する

牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

まいたけの人気レシピランキング

まいたけの人気レシピランキングをもっと見る

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもとの人気レシピランキング

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもとの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!