
時短でラク
時短でラク
ほうれん草のピーナッツあえ
リバウンドしないダイエット
ピーナッツバターのコクをいかして
5分
1人分:
65kcal
1.1g
作り方
-
1
ほうれん草は塩ゆでして水けを絞り、根元を切り落として3cm長さに切る。しょうゆをかけてなじませ、軽く汁けを絞る。
-
2
ボウルにピーナッツバター、ポン酢しょうゆ、砂糖を合わせ混ぜ、1をあえる。

牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # 野菜 麻婆豆腐
- # チャーハン 野菜
- # ほうれん草 スープ
- # ベーコン巻き 野菜
- # 生姜焼き 野菜
- # さつま揚げ ほうれん草
- # ほうれん草 ベーコン
- # ほうれん草 ココット
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カテゴリ:
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主な食材:
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