時短でラク
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大豆ときゅうりのピリ辛あえ
リバウンドしないダイエット
一粒ずつ食べて満腹感アップ
10分
１人分：
86kcal
1.6g
材料（２人分）
大豆水煮缶
80g
きゅうり
１本
塩
少々
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/5
しょうゆ
小さじ１
酢
小さじ１
ごま油
小さじ１
砂糖
小さじ1/4
80g
きゅうり
１本
塩
少々
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/5
しょうゆ
小さじ１
酢
小さじ１
ごま油
小さじ１
砂糖
小さじ1/4
作り方
-
1
大豆は水けをきっておく。きゅうりは小口切りにし、塩で軽くもんで、しんなりしたら水けを絞る。
-
2
ボウルに豆板醤、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖を合わせ、よく混ぜる。きゅうりと大豆を加えてあえ、器に盛る。
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