
なすとししとうのオイスターソース炒め
忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん
色鮮やかな中華風の炒めものです
1人分:
98kcal
0.9g
-
2本
-
14本
-
1片
-
1かけ
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ごま油
大さじ1
-
酒
大さじ1 1/2
-
オイスターソース
大さじ1/2
-
しょうゆ
小さじ1
作り方
-
1
なすはたてに6等分、横に半分に切る。ししとうはヘタを取り、斜めに半分に切る。
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2
フライパンにごま油、にんにく、しょうがを合わせて弱火にかける。
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3
じゅくじゅくと充分に香りが出たら、なすとししとうを加えて炒める。
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4
全体に油がまわったら、酒を加えて炒める。
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5
なすに火がとおって、しんなりしたら、オイスターソースとしょうゆを加え、全体にからめる。

久保香菜子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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主な食材:
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