レシピ
アボカドとトマトのわさびじょうゆ

アボカドとトマトのわさびじょうゆ

Name: アボカドとトマトのわさびじょうゆ
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: アボカド…1/2個; ミディートマト…４個(またはトマト１個); たれ; ・練りわさび…小さじ1/2; ・オリーブ油…小さじ２; ・しょうゆ…小さじ２

美肌を作る究極レシピ

わさびじょうゆで和の味に仕上げました

小田真規子さんのレシピ

１人分：

132kcal

材料（２人分）

アボカド
　1/2個
ミディートマト
　４個(またはトマト１個)
たれ
　・練りわさび
　　小さじ1/2
　・オリーブ油
　　小さじ２
　・しょうゆ
　　小さじ２

アボカド

1/2個
ミディートマト

４個(またはトマト１個)
たれ
　・練りわさび

小さじ1/2
　・オリーブ油

小さじ２
　・しょうゆ

小さじ２

作り方

1

トマトはへたを取って乱切りにする。アボカドは皮をむいて１cm角に切る。
2

ボウルにたれの材料を入れて合わせ、トマト、アボカドを加えて混ぜる。

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小田真規子さん

小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。