かつおのみそだれたたき

かつおのみそだれたたき

いつものたたきの目先を変えて。野菜もたっぷり食べられます

17分

1人分:

194kcal

0.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにし、ねぎは5cm長さに切り、縦に割ってから細切りにする。ともに水に放す。

  2. 2

    ボウルにみそだれの調味料を入れ、玉ねぎと皮をむいたしょうがをそれぞれすりおろして加え、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    1の野菜の水けをきって皿に敷き、かつおのたたきを薄切りにして並べ、2のたれをかける。

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中島有香 さんのレシピ

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