豚キムチ

豚キムチ

5分でできた!1人分のおかず

油なしでもなすがやわらかく、ジューシーです

1人分:

690kcal

2.9g

材料(1人分)

作り方

  1. 1

    耐熱皿になすを並べ、豚肉をのせてふんわりラップし、レンジで3分加熱。

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  2. 2

    ボウルに、キムチ、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ、ソースを作る。

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  3. 3

    加熱したなす、豚肉にソースをかけてラップし、さらにレンジで30秒加熱。

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  4. 4

    器に盛って、出来上がり!

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夏梅美智子さん

夏梅美智子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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