グリルツナ

材料（１人分）

ツナ(缶詰。オイル漬)
　１缶(130g)
長ねぎ(４cm長さ)
　12cm
まいたけ(小房に分ける)
　50g
しめじ(小房に分ける)
　50g
すだち
　1/2切れ
ごま油
　大さじ1/2
塩
　少々

• ツナ(缶詰。オイル漬)

  １缶(130g)

• 長ねぎ(４cm長さ)

  12cm

• まいたけ(小房に分ける)

  50g

• しめじ(小房に分ける)

  50g

• すだち

  1/2切れ

• ごま油

  大さじ1/2

• 塩

  少々

1. 1

   ツナのオイルをきる。

   
2. 2

   フライパンにごま油を熱し、長ねぎ、まいたけ、しめじを並べ、ツナを加えて焼く。

   
3. 3

   具を裏返す。

   
4. 4

   器に盛って、塩少々をふり、すだちを添えて出来上がり！

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