半熟煮卵のせご飯

時短でラク
295kcal
0.3g
3min
半熟煮卵のせご飯
半熟煮卵のせご飯

自分ごはん

藤井恵さんのレシピ

半熟煮卵を作りおきして、忙しい日の夕飯に

材料(1人分)

  • 半熟煮卵(材料は作りやすい分量・3個分)
  •  ・…3個
  •  ・だし汁…1/2カップ
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1
  • 半熟煮卵のせご飯
  •  ・半熟煮卵…1個
  •  ・ご飯…茶椀1杯分
  •  ・もみのり…適宜
半熟煮卵(材料は作りやすい分量・3個分)
 ・卵…3個
 ・だし汁…1/2カップ
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・砂糖…小さじ1
半熟煮卵のせご飯
 ・半熟煮卵…1個
 ・ご飯…茶椀1杯分
 ・もみのり…適宜

作り方

  1. 半熟煮卵を作る。卵は冷蔵庫から出してから30分以上おいて、室温にする。
  2. フライパンに湯を沸かし、卵をそっと入れる。5分ほどゆでてすぐに水にとり、殻をむく。フライパンの湯をあけてだし汁、しょうゆ、砂糖を入れてひと煮立ちさせ、ゆで卵を入れて1分ほど煮たら火を止めて、そのままさます。

    ●半熟煮卵は保存容器に入れ、冷蔵庫で約5日間保存できる。
  3. ご飯を茶椀に盛り、もみのりを散らして卵を半分に手で割ってのせる。

    ●調理時間に半熟煮卵を作る時間は含まない。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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