もやしのコチュジャンあえ

もやしのコチュジャンあえ

ちょこっとおつまみ

蒸した汁にはうまみが含まれているので仕上げに加えます

1人分:

214kcal

材料(2人分)

  • とりささ身

    2本

  • 豆もやし

    1/2袋(100g)

  • たれ

  •  ・ごま油

    大さじ1

  •  ・コチュジャン

    大さじ1

  •  ・すりごま(白)

    大さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/3

  • 酒、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    ささ身は筋の端を引っぱるようにして包丁で筋を取り、耐熱皿に並べ、酒大さじ1、塩とこしょうを各少々をふる。ラップをして電子レンジで約2分加熱し、細く裂く。蒸し汁はとっておく。

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  2. 2

    鍋に湯を沸騰させて塩少々を加え、豆もやしを入れ、2分ほどゆでてざるに上げ、湯をきる。

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  3. 3

    たれの材料をボウルに入れて混ぜ、ささ身、2を熱いうちに加えてあえ、1の蒸し汁大さじ1を加えて、あえる。

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平野由希子さん

平野由希子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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