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かぼちゃのチャーシュー炒め

時短でラク

かぼちゃのチャーシュー炒め

ややボリューム不足のときに覚えておくと便利です

中島有香 さんのレシピ

9分

１人分：

138kcal

1.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、種を除いて細切りにしたかぼちゃ、細切りにしたチャーシューを加えて炒める。しょうゆ小さじ２を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

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中島有香 さん

料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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