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炒め菜の花のごまあえ

時短でラク

炒め菜の花のごまあえ

最後に練りごまであえてクリーミーに

5分

１人分：

119kcal

0.9g

材料（２人分）

  • 菜の花

    １束(約160g)

  • 合わせ調味料

  • 　・白練りごま

    小さじ４

  • 　・しょうゆ、砂糖

    各小さじ２

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    菜の花は長さを半分に切り、茎と葉に分ける。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱し、菜の花の茎を入れて炒める。油がまわったら、菜の花の葉と水大さじ２を加えてさらに炒める。しんなりしたら火を止め、合わせ調味料を加えてからめる。

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秋元薫さん

秋元薫 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

炒め菜の花のごまあえを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 榎本修

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