
きのことれんこんのスープ
太らないスープ143
いろいろな食感を楽しんで
1人分:
165kcal
1.5g
材料(2〜3人分)
ベーコン
3枚
しめじ
1パック(約100g)
マッシュルーム
1パック(約100g)
玉ねぎ
1/3個
れんこん
1節(約200g)
オリーブ油
大さじ1/2
水
2 1/2カップ
顆粒スープの素
小さじ1 1/2
塩
少々
粗びき黒こしょう
適宜
3枚
しめじ
1パック(約100g)
マッシュルーム
1パック(約100g)
玉ねぎ
1/3個
れんこん
1節(約200g)
オリーブ油
大さじ1/2
水
2 1/2カップ
顆粒スープの素
小さじ1 1/2
塩
少々
粗びき黒こしょう
適宜
作り方
-
1
ベーコンは2cm幅に切る。しめじは小房に分け、マッシュルームは半分に切る。れんこんはポリ袋に入れ、麺棒でたたいて一口大に割る。玉ねぎは一口大よりやや小さめに切る。
-
2
鍋にオリーブ油を熱し、ベーコンと玉ねぎを炒める。油がまわったられんこんを加えて炒め、れんこんが透き通ってきたら、しめじとマッシュルームを加えて炒める。水、スープの素を加えてふたをし、煮立ったら弱めの中火にして約8分煮る。
-
3
塩で調味し、器に盛ってこしょうをふる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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