トマトセロリポタージュ

トマトセロリポタージュ

太らないスープ143

ご飯を加えてとろみづけ

1人分:

134kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    トマトは一口大に切り、セロリはみじん切りにする。

  2. 2

    おかゆを作る。ご飯を耐熱容器に入れて水を加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分30秒加熱し、フォークなどでつぶす。

  3. 3

    鍋に水、スープの素、1のトマト、セロリを入れて火にかけて煮る。

  4. 4

    セロリがやわらかくなったら火を止め、フォークや木べら、マッシャーなどでつぶす。

  5. 5

    なめらかになったら再び弱めの中火にかけ、2を加えて混ぜる。牛乳を好みの濃度になるまで加えて混ぜる。塩、こしょうで味をととのえる。

  6. 6

    ベーコンは細切りにし、フライパンを熱して炒める。カリカリになったら、5を器に盛ってのせる。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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