枝豆と鮭の混ぜご飯

時短でラク
489kcal
2.2g
15min
枝豆と鮭の混ぜご飯
枝豆と鮭の混ぜご飯

近輝美さんのレシピ

枝豆を混ぜ込んで、目にもさわやか

材料(2人分)

温かいご飯…小どんぶり2杯分
枝豆…約150g(正味1/2カップ)
塩鮭(甘塩・切り身)…1切れ
みょうが…1本
昆布茶(顆粒)…小さじ1
いりごま(白)…大さじ1
・塩、酒

作り方

  1. 枝豆は塩少々を入れた熱湯でさやごとゆで、さやから出す。みょうがは小口から薄切りにする。
  2. 鮭は酒少々をまぶしてグリルで8〜9分、両面を焼き、皮と骨を除いてほぐす。
  3. ご飯に枝豆、鮭、昆布茶、いりごまを加えて混ぜる。器に盛り、みょうがをちらす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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