とうがんとえびのスープ

時短でラク

とうがんとえびのスープ

皮を薄くむいてきれいな緑色を生かして

10分

1人分:

38kcal

1.6g

材料(2人分)

  • とうがん

    130g

  • むきえび

    50g

  • みょうが

    1個

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    2カップ

  •  ・酒

    大さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ1/3

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉

    小さじ1/2

  •  ・水

    小さじ1

作り方

  1. 1

    とうがんはスプーンなどで削り取るようにして、種とともにやわらかいわたの部分をきれいに取り除き、皮を薄めにむいて、小さめの一口大に切る。みょうがは縦半分に切って斜め薄切りにする。えびは背わたを除き、2cm幅に切る。

    種やわたが残っていると食感が悪くなる

    種やわたが残っていると食感が悪くなる

  2. 2

    鍋に煮汁の材料のだし汁と酒を入れて火にかけ、煮立ったらとうがんとえびを加えて約3分煮る。

  3. 3

    みょうがを加えてさらに約1分煮たら、煮汁の残りの材料を加えて調味する。水溶き片栗粉を回し入れ、少しとろみをつける

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

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