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トロピカル焼き肉

トロピカル焼き肉

パイナップルジュース入りたれでいつもと違った味わい

25分

１人分：

282kcal

2.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    玉ねぎは８等分のくし形切りに。漬けだれの材料をバットなどに合わせておく。

  2. 2

    漬けだれに牛肉、玉ねぎ、絹さやを漬け、15分以上冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎと絹さやを炒めて器に盛る。牛肉も両面を焼き、野菜の上に盛る。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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