
時短でラク
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細切りごぼうのマヨあえ
マヨネーズのコクがあとを引くおいしさ
15分
1人分:
107kcal
0.7g
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1本(約150g)
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3本
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白いりごま
小さじ1
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・塩、しょうゆ、マヨネーズ
作り方
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1
新ごぼうはたわしやスポンジでこすって泥を落とす程度に洗って、4cm長さの細切りにする。水に約5分さらし、ざるにあけて水けをきる。アスパラガスは根元を1〜2cm切り落として下3cmの皮を皮むき器でむき、斜め4cm長さに切る。
新ごぼうのうまみは皮の近くにあるので、たわしやきれいなスポンジでこすって泥を落とす程度で充分。黒ずみが気になる場合は、包丁の背でやさしくこそげ落とす。 -
2
鍋に湯を沸かして塩を加え、アスパラガスを入れる。約2分ゆでたら冷水にとり、ざるにあけて水をきる。続けてごぼうを入れて約2分ゆで、ざるにあけて水をきる。
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3
ボウルにごぼうを入れ、しょうゆ小さじ1を加えてさっとあえる。2のアスパラガス、ごま、マヨネーズ大さじ1を加えて全体を混ぜ合わせる。
細切りごぼうのマヨあえを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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野菜
- 野菜その他
- グリーンアスパラガス
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